Kinesis
De Kinesis One van TechnoGym is een prachtig apparaat!
Hiermee kun je alle spiergroepen trainen. Er zijn over de 400 oefeningen mogelijk met de Kinesis. Je kunt zware krachttraining doen met de Kinesis, maar ook werken aan coördinatie en balans. Bovendien kun je er ook functioneel op trainen. Dat wil zeggen dat je zowel bewegingen uit het dagelijks leven als ook sport-specifieke bewegingen kunt trainen. Je traint dan niet één geïsoleerde spiergroep, maar meerdere tegelijk, de zogenaamde ketenbelasting.
Trainen met de Kinesis is fantastisch, voor iedereen.
Pilates
Pilates is een bewegingstechniek, geschikt voor zowel mensen in topconditie als voor mensen die van een ziekte of letsel herstellen.
De kernwoorden van deze training zijn kracht, stabilisatie, coördinatie, spierbeheersing en souplesse. Door een zorgvuldig opgebouwde reeks grondoefeningen op de mat worden je spieren niet alleen sterk, maar ook soepel gemaakt. De inspannende serie oefeningen zorgt ervoor dat je hele lichaam sterk wordt. Pilates kan met iedere andere vorm van lichaamsbeweging worden gecombineerd. Sterker nog, iedere andere vorm van beweging wordt beter uitgevoerd met de techniek van Pilates.
Pilates is zeker ook zeer geschikt voor ouderen en mensen die lange tijd niets aan lichaamsbeweging hebben gedaan.
